Louraiseal McDonald: 피크닉을 위해 음식을 안전하게 보관하세요(사본)

루레이저 맥도날드

빠르고 쉬운 방과 후 간식을 찾고 계십니까? 부모와 베이비시터는 자녀가 다음 요리법을 돕도록 하십시오.

땅콩 버터 시리얼 바

준비 시간: 15분

제공량: 4

재료:

땅콩 버터 ¼컵

꿀 ½컵

맛이 없는 모양의 시리얼 3컵

*참고 - 땅콩버터에 알레르기가 있는 경우 해바라기씨 버터로 대체하세요.

지도:

1. 8x8 팬에 알루미늄 호일을 깔아주세요. 따로 보관해 두세요.

2. 중불에서 땅콩버터와 꿀을 넣고 완전히 녹을 때까지 저으면서 끓입니다.

3. 팬을 불에서 내리고 시리얼을 추가하면서 저어줍니다. 균일하게 코팅될 때까지 혼합합니다.

4. 혼합물을 팬에 넣고 제자리에 누릅니다.

5. 막대 모양으로 자르기 전 1시간 동안 냉장 보관하세요.

6. 남은 바는 냉장고에 보관하세요.

참고: 이 조리법에 대해서는 반드시 어른에게 도움을 요청하세요.

출처: 미션 영양

딸기 요구르트 껍질

제공량: 4

준비 시간: 10분

재료:

바닐라 요거트 4컵

*말린딸기

*동결건조 딸기는 대부분의 슈퍼마켓에서 구입할 수 있습니다. 신선한 과일을 사용해도 됩니다.

지도:

1. 평평한 팬에 양피지를 깔고 요거트를 고르게 펴 바릅니다. 두께가 최소 3/8인치인지 확인하세요.

2. 믹스인(과일, 견과류 등)을 뿌려주세요.

3. 8인치 사각팬에 4시간 동안 또는 완전히 얼 때까지 얼립니다.

4. 팬에서 얼린 요거트를 꺼내고 유산지를 떼어낸 후 잘게 찢어주세요.

참고: 이 조리법을 만들려면 반드시 어른에게 도움을 요청하세요.

출처: 미션 영양

딸기 선라이즈 스무디

준비 시간: 5분

제공량: 1

재료:

냉동 딸기 1½컵

우유 2/3컵

냉동 망고 1 ½ 컵

오렌지 주스 2/3컵

지도:

1. 냉동 딸기와 우유를 블렌더에 넣어 부드러워질 때까지 섞습니다. 따로.

2. 냉동 망고와 오렌지 주스를 블렌더에 넣어 부드러워질 때까지 섞습니다. 따로.

3. 망고 혼합물을 즉시 얹어 딸기 혼합물을 제공합니다.

참고: 이 조리법을 사용하려면 반드시 어른에게 도움을 요청하세요.

출처: 미션 영양

질문이 있는 경우 (903) 935-8414번으로 해리슨 카운티 확장 사무소에 전화하십시오.

준비 시간: 15분

제공량: 4

재료:

땅콩 버터 ¼컵

꿀 ½컵

맛이 없는 모양의 시리얼 3컵

지도:

1. 8x8 팬에 알루미늄 호일을 깔아주세요. 따로 보관해 두세요.

2. 중불에서 땅콩버터와 꿀을 넣고 완전히 녹을 때까지 저으면서 끓입니다.

3. 팬을 불에서 내리고 시리얼을 추가하면서 저어줍니다. 균일하게 코팅될 때까지 혼합합니다.

4. 혼합물을 팬에 넣고 제자리에 누릅니다.

5. 막대 모양으로 자르기 전 1시간 동안 냉장 보관하세요.

6. 남은 바는 냉장고에 보관하세요.

참고: 이 조리법에 대해서는 반드시 어른에게 도움을 요청하세요.

출처: 미션 영양

딸기 요구르트 껍질

제공량: 4

준비 시간: 10분

재료:

바닐라 요거트 4컵

지도:

1. 평평한 팬에 양피지를 깔고 요거트를 고르게 펴 바릅니다. 두께가 최소 3/8인치인지 확인하세요.

2. 믹스인(과일, 견과류 등)을 뿌려주세요.

3. 8인치 사각팬에 4시간 동안 또는 완전히 얼 때까지 얼립니다.

4. 팬에서 얼린 요거트를 꺼내고 유산지를 떼어낸 후 잘게 찢어주세요.

참고: 이 조리법을 만들려면 반드시 어른에게 도움을 요청하세요.

출처: 미션 영양

딸기 선라이즈 스무디

준비 시간: 5분

제공량: 1

재료:

냉동 딸기 1½컵